川藏川藏线徒步旅行队常用指南

现在藏族人也不都是一年只洗三次澡了，何况随着汉族人的到来以及旅游业的发达，西藏的星级宾馆也越来越多，洗澡已经不能称为问题。青藏公路：越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、过柴达木盆地，欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。不过川藏线上还是比较艰苦的，有些小县城找洗澡的地方可能的确不太容易，实在找不到就忍忍吧。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，川藏线徒步旅行队，并且不会感觉不舒适。

另外我们建议，初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感mao，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。

具体行程安排

Day 0成都集合.

早上在成都市区集合，安排在成都市区的旅游活动，游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食。

餐饮：自理

住宿：俱乐部安排的酒店

海拔：560米 Day 1成都到子梅村.

早上饭后，乘车走雅西高速公路途径石棉县、大渡河上游峡谷地带到达草科藏族乡。到达巴旺海检查站，开始徒步，在巴旺海进行摄影和野餐，***后乘车出发到达下子梅村。

餐饮：午餐自备、晚餐子梅村

住宿：夜宿藏家客栈。

需时：10小时

海拔：草科1500米、子梅村3200米 Day 2子梅村到BC营地.

早上从下子梅村徒步至贡嘎寺，贡嘎寺位于贡嘎主峰下，是藏传***噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是观赏和拍摄贡嘎雪山主峰的***jia位置。

餐饮：客栈早餐，午餐路餐（自备），BC晚餐

住宿：露营

需时：徒步7小时

海拔：贡嘎寺3750米，大本营3900米

Day 3Day3—BC营地到C1营地.

早上吃过早饭拔营后从BC出发。第1段路沿着贡巴冰川往上，第二段路是碎石坡和积雪盆地形，***后到达C1营地。

餐饮：早餐自备、午餐自备、晚餐营地提供

住宿：露营

需时：约需5小时。

海拔：大本营3900米、C1 4700米 Day 4C1营地到那玛峰.

凌晨3：30拔营后，11点之前登顶后返回BC.

餐饮：早餐自备、路餐自备、BC晚餐

住宿：露营

需时：约需11小时。

海拔：C1 4700米、峰顶5588米、大本营3900米

Day 5BC到子梅村.

早上9：30从BC出发，返回子梅村。

餐饮：BC早餐、路餐自备、子梅村晚餐

住宿：子梅村

需时：约需5小时。

海拔：大本营3900米、子梅村3200米 Day 6子梅村到成都.

早上早饭后出发，乘车经过巴旺海然后徒步到达公路起点，乘车前往石棉返回成都。

餐饮：子梅村早餐、午餐自备

需时：约需10小时。

海拔：子梅村3200米、成都560米

驶入川藏公路***美的一段路，之后继续沿318国道行50多公里至玉普，向西进发约100公里到达波密。【交通】?四姑娘山风景区位于小金县，可乘坐班车前往，在四姑娘山镇（日隆镇）下车，然后徒步1-2km。波密县城扎木镇，被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。 波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，前往通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着***建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦，排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰的地方之一。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为“西藏的江南”。
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