云南到拉萨徒步-阿布户外勇闯天路-滇藏线徒步自由行注意事项

阿里北大环线行程安排推荐

阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，滇藏线徒步自由行注意事项，被称之为“万山之祖”。这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。

景点汇总在这一条线路上，您将与我们一起拜访 “世界第三极”珠穆朗玛峰，前往 “神山之wang”冈仁波齐，造访神秘的古老文明古格王朝遗址，近距离欣赏西藏三大大陆型冰川之一——卡若拉冰川，云南到拉萨徒步，而由雪山流淌而下的圣湖羊卓雍措、玛旁雍措、纳木措等，我们将一一到访，感受圣湖中心的静谧与神秘。说起雅鲁藏布江，你可能脑海里首先浮现出的是闻名世界的扎曲大拐弯。

D1 ***各地至拉萨

D2 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-白居寺-日喀则

D3 日喀则-拉孜-定日-珠峰

D4 珠峰 - 贡嘎 - 萨嘎

D5 萨嘎-仲巴-帕羊-圣湖-普兰

D6 普兰-深山-圣湖-扎达土林

D7 扎达-古格王朝-深山-塔尔钦

D8 塔尔钦-霍尔-***-仁多乡

D9 仁多乡-措勤

D10 措勤-当惹雍措-文部南村

D11 文部南村-文部北村-尼玛

D12 尼玛-色林措-班戈

D13 班戈-圣象天门-纳木错（扎西半岛）

D14 当雄-藏北草原-拉萨

徒步西藏旅游准备

进藏前：

特别提示：出现高原反应的***da因素，是心理因素！恐慌和压力，是造成高反的***主要原因！所以，首先应该放松心态去旅行。

1. 严重gao血压、xiao喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。

2. 身体健康的人都可以进藏。

3. 可以准备一些普通***，包括胃舒平，滇藏线徒步线路，gan冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重gan冒患者不要进藏。

4. 西藏当地的***主要是四家国有***，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率***为广泛。另外，取款的ATM机在拉萨市内有，下地区较少。所以，推荐团费用现金***，在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款。

5. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

6. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。

尼洋河 位于雅鲁藏布江北侧的***da支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉，滇藏线徒步旅行队，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，落差2273米，平均坡降达7.39%。其源头为古冰川作用的围谷，海拔5000米左右。尼洋河平均流量538立方米每秒，年径流量220亿立方米，水能蕴藏量可达208万千瓦。尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。
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